日期：2012年4月6日

1. 參加者請在報名時選擇自備單車或使用主辦單位提供之單車。
2. 在活動當日依時到達沙田出發地點報到登記後，在指定地點參加起步禮。
3. 活動進行期間，依從所屬組別領隊安排，以安全速度騎車。
4. 到達上水終點報到及交還單車後，乘專用巴士返回沙田解散。
5. 選擇在上水解散之參加者，請在終點報到時通知負責登記之工作人員。 

路程簡介：
全程30公里，大部份為單車徑及石屎路面。適合各界人士參加。
為顧及參加者安全及遵守道路使用者交通條例，大埔公路水圍段及粉嶺港鐵站行人路一段需要下車步行通過。

由沙田出發，經

1. 吐露港單車徑
2. 大埔海濱單車徑及林村河河畔單車徑
3. 太湖花園
4. 梅樹坑路
5. 大埔公路大窩段
6. 大窩東支路
7. 粉嶺港鐵站
8. 大頭嶺村，石上河畔

到河上鄉排峰路為終點。

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